6日目：ベランダで・・・？！

今日のニューヨーク近辺は、涼しい風が吹いていて、いい天気ですね！右の写真は、ベランダで気持ちよくお昼寝中の、シャネネちゃん（女の子、10歳）。 この辺では、3連休である今週末で夏休み最後なので、お出かけしている人が多いことでしょう。

さて、デトックス6日目です。特にひもじい思いをすることもなく、ここまでこれました。しっかりたんぱく質を摂ることが秘訣のようです。サラダで発芽豆をもりもり食べて、SP Completeのシェイクを必ず一日2-3回は飲むようにしています。

SP Completeシェイクは、自家製生ジュースをベースにフルーツを入れ、2－3個の氷と一緒にブレンダーにかけ、スムージーみたいにすると、好みで色々楽しめますよ。Standard Processのホームページにもレシピがのってますので、参考にしてください。http://my.standardprocess.com/display/2695.spi
また、みなさんのオリジナルレシピも、是非コメントで紹介してくださいね。

今日の献立です。ちょっと食べ過ぎました！いつもにょうに、「*」はオーガニックです。

05:40　水500ml、SP Cleans
09:00　生ジュースシェイク（*人参、*ビーツ、*グレープフルーツ、*生姜、SP Complete、Whole Food Fiber、にんにくエキス、Cod Liver Oil、大豆レシチン)
午前中　水350ml
11:30　*White Nectarine
12:00　サラダ（*ロメインレタス、*Pea Shootsスプラウト、*ビーツ）、トマトサラダ（昨日のズッキーニサラダの残りの汁、*トマト、*バジル、*マッシュルーム、*Celtic Sea Salt）*オリーブオイル、*バルサミコ酢、野菜スティック（*セロリ、*人参、*緑のベルペッパー）、ハマス（*発芽ヒヨコマメ、*レモン汁、*コショウ、*バジル、*オリーブオイル、*生醬油、*Celtic Sea Salt）
午後　水500ml
16:00　朝と同じ生ジュースシェイク、SP Cleanse
18:00　ロー海苔巻き（*ロメインレタス、*Pea Shootsスプラウト、*セロリ、*緑のベルペッパー、*ビーツ、*人参、*トマト）、ひじきサラダ（ひじき、*ブロッコリー、*玉ねぎ、*トマト、*レモン汁、*オリーブオイル、*生醬油、*バルサミコ酢）、ハマス、生醬油

さてさて、これはなんでしょう？

実はこれ、うちで発芽させた玄米を、鉢にまいてみたものです！

というわけで、ベランダで稲作中（笑）。ぐんぐん伸びてます。今もう9月だし（もうすぐ収穫か？！）、お米って一体どうやって育てるのか全く知識がないので、まあどうなるかわかりませんが、また経過は報告します。

ではみなさん、よい週末を！

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